Seminare:

Meditationswochenenden im Schloss Oberau in Bad Staffelstein:

Meditation heißt in die Mitte kommen. Es ist eine Selbsterkundung, bei welcher man die Aufmerksamkeit behutsam vom Körper löst und sie dem Geistigen zuwendet. Meditation kann das Immunsystem stärken, hohen Blutdruck, Stress und Schlafstörungen mindern und Erholung bei Burn-Out und Depressionen spenden. Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit werden gesteigert und Kreativität geweckt.

Es wird ein fürsorglicher und einfühlsamer Umgang mit sich selbst und der Umwelt erlernt und es erschließt sich uns ein größeres Leben mit Gefühlen von Frieden und Wohlbefinden. Die Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen verbessert sich und soziale Kompetenz nimmt zu.  

Leistungen:

-         Willkommenstee oder Kaffee 

-         2 Übernachtungen mit Frühstück und Mittagessen im Schloss Oberau

-         Meditationsvorträge und Übungen

-         Ein Thermalbesuch über 2 Stunden in der nahe gelegenen Obermaintherme (im Wellnesspaket buchbar)

-         Eine einstündige Ganzkörpermassage mit warmen Aromaöl (im Wellnesspaket buchbar)

-         Freie Benutzung des Badesees (nur im Sommer)

Ablauf:

Freitag:

18:00 Uhr:Begrüßung, Einführung in die Meditation allgemein. Praxis: geführte Meditation

- freie Abendgestaltung – (Möglichkeit zu Wellness oder Massage)

Samstag:

08:00 Uhr geführte Morgenmeditation

09:00 Uhr gemeinsames Frühstück

10:00 Uhr Einführung in die Meditation, verschiedene Meditationsformen, Praxis: Meditation mit anschließender Diskussionsrunde

13:00 Uhr gemeinsames Mittagessen und Mittagspause

14:00 Uhr: Theorie und Praxis

16:30 Uhr: Kuchen, Tee oder Kaffee

17:30 Uhr Abendmeditation Mantra- freie Abendgestaltung

Möglichkeit zu Wellness und Massagen

Sonntag:

08:00 Uhr Morgenmeditation

09:00 Uhr gemeinsames Frühstück

10:00 Uhr Vortrag: Meditation und Alltag, Praxis: Meditation und Abschlussreflektion

13:00 Uhr Abreise

Chakra-Seminar

In diesem zweitägigen Seminar wird Grundwissen über die Hauptchakren und die Chakra-Arbeit vermittelt. Wir werden gemeinsam mit speziellen Übungen und Musik eine Reise durch die 7 Hauptchakren unternehmen.Wir befassen uns mit den unterschiedlichen Chakra-Typen und kommen auch auf die Hand- und Fußchakras zu sprechen.